อาหารลดบวมหลังศัลยกรรม ตัวช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น!
“อาการบวม” เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อย ๆ หลังจากที่ทำศัลยกรรมเสร็จแล้ว ไม่ว่าจะเป็น การทำปากกระจับ ศัลยกรรมคาง หรือเสริมจมูก ซึ่งมีหลายวิธีที่ช่วยให้อาการบวมฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เช่น การประคบเย็น การนอนหมอนสูง หรือการรับประทานอาหารที่มีสรรพคุณในการช่วยลดอาการบวมศัลยกรรม
รวม 7 อาหารลดบวมหลังศัลยกรรมที่คุณห้ามพลาด
1.ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย การดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้นหลังศัลยกรรม จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดผลข้างเคียงขณะที่ใช้ยาบรรเทาอาการปวด เช่น อาการท้องผูก ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ตามปกติ และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้
2.สับปะรดและมะละกอ
ในสับปะรดและมะละกอจะมีเอนไซม์โปรตีเอส (Protease) ได้แก่ โบรมิเลน (Bromelain) และปาเปน (Papain)
ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ร่างกายใช้ในการสลายและย่อยโปรตีน และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในการลดอาการบวม และการอักเสบได้อีกด้วย
3.น้ำมะพร้าว
ในเนื้อและน้ำมะพร้าวจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุเหล็ก รวมไปถึงไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการช่วยล้างพิษ ขับของเสียออกจากร่างกาย และลดอาการบวม จึงนับเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ควรดื่มบ่อย ๆ หลังจากที่เข้ารับการทำศัลยกรรม
4.น้ำใบบัวบก
น้ำใบบัวบก เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่มีสรรพคุณโดดเด่นในด้านการแก้อาการช้ำใน ลดอาการอักเสบ และลดบวม อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น นับเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการใช้บำรุงร่างกายหลังจากที่เข้ารับการศัลยกรรมอย่างมาก
5.อะโวคาโด
นอกจากอะโวคาโดจะอุดมไปด้วยไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ด้วย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันอาการเหน็บชา วิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเค ที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการแข็งตัวของเลือด หรือวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบในร่างกาย นับเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลายด้าน และเหมาะจะนำมารับประทานหลังศัลยกรรมมาก ๆ
6.ไข่
ในไข่แดงจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโน 2 ชนิด ได้แก่ Tryptophan และ Tyrosine ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเกือบ 2 เท่าของแอปเปิล สามารถช่วยลดอาการบวม ลดอาการอักเสบ และเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้ดี
7.ฟักทอง
ในฟักทอง จะอุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ อาการบวมช้ำ รักษาอาการติดเชื้อได้ดี ทำให้แผลสมานเร็วขึ้น และมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยเมนูจากฟักทองที่แนะนำ เช่น ซุปฟักทอง หรือผัดฟักทองใส่ไข่ เป็นต้น
🛒ชาลดบวม สั่งซื้อได้ที่นี่📍 doctorkhongkwan.com
📍 สายด่วนโทร.064-752-4466
📍 เก็บเงินปลายทางส่งฟรี
ติดตามบทความเกี่ยวกับเทคนิคลดบวมและการลดน้ำหนักที่น่าสนใจได้ที่
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น