เคล็บไม่ลับ สยบปัญหา “เซลลูไลท์”
ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จัก กับคำว่า “เซลลูไลท์” กันก่อน ว่าคืออะไร ? เซลลูไลท์ คือ การสะสมของ ไขมันที่เป็นของเหลวและสารพิษ ที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย สะสมกัน จนเป็น ชั้นๆคลื่นๆ อยู่ในเนื้อเยื่อ ที่เชื่อมต่ออยู่ใต้ผิวหนัง เซลลูไลท์ จะเกิดขึ้นในชั้นผิวหนังของคนที่มีการระบายน้ำเหลืองไม่มีประสิทธิภาพ ร่างกายไม่สามารถ ขับไขมัน และ ของเสียออกไปได้ จนเกิดการสะสมของ ไขมันที่เป็น ของเหลว และ สารพิษ เหล่านี้ และ กลายเป็นผิวเซลลูไลท์ ที่ทำให้เกิดผิวไม่เรียบคล้ายผิวส้มในที่สุดบางคนจึงเรียกผิวที่มี เซลลูไลท์ ว่าเป็นผิวส้ม มักเกิดขึ้นที่ต้นขา สะโพก ก้นและท้อง และสามารถเกิดบริเวณหน้าอก ท้องน้อย และต้นแขน ได้เช่นกัน
1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่องแล้ว นอกจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ผิวพรรณ สดใส แต่ยังช่วยทำให้ระบบในร่างกายเกิดความสมดุลอีกด้วยโดยเราสามารถออกกำลังได้โดยวิธีง่ายๆ ได้เองที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็น การเดินเร็ว ๆ ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เต้น อย่างน้อยครั้งละ 30-40 นาทีขึ้นไป สัปดาห์ ละ 3 ครั้งซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแข็งแรงขึ้น
2. ควบคุมอาหาร
อาหารประเภท หวาน มัน เค็ม ควรทานแต่พอดี เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของเรามีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และให้หันมาควบคุมอาหารในแต่ละวัน กินอาหารที่มีประโยชน์และมีไขมันต่ำ ดื่มน้ำเปล่าสะอาด ๆ ให้ได้วันละ 8 แก้ว ( ถ้าเหงื่อออกมากก็ต้องดื่มให้มากกว่านี้ ) ก็จะช่วยขับพิษที่ติดตามเนื้อเยื่อในรูปของไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย และเป็นการขจัดเซลลูไลท์ออกไปด้วย
3.กินผักและผลไม้สดมาก ๆ
การรับประทานผักและผลไม้สดจะช่วยลดเซลลูไลท์ที่เกิดขึ้น และช่วยป้องกันการเกิดใหม่ของเซลลูไลท์ได้มากถึงร้อยละ 75 (แต่ควรเลี่ยงผลไม้ที่มีรสหวานจัด) เนื่องจากผักและผลไม้จะอุดมไปด้วยเกลือแร่ วิตามิน สารพฤกษเคมี สารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยกระตุ้นตับให้ขับพิษได้ดี ช่วยทำให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. นวดน้ำมัน
สำหรับการนวดผสมกับน้ำมันหอมระเหยมาทาผิวเพื่อให้ผิวลื่น จะช่วยทำให้นวดได้คล่องขึ้นและไม่รั้งผิวจนทำให้ผิวเหี่ยวย่น แถมยังช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนดีขึ้นและกระตุ้นประสิทธิภาพของระบบการกำจัดของเสียของร่างกายได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายอีกด้วย
5. ดื่มน้ำให้มาก
น้ำเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันและการไหลเวียนของเลือด ของเสียในร่างกาย ถ้าร่างกายขาดน้ำ การทำงานของระบบเหล่านี้ก็จะคล่องตัวน้อยลง ดังนั้นควรดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน ลองใช้สูตร 1 2 3 3 1 คือดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วหลังตื่นนอน 2 แก้วในตอนสาย 3 แก้วสำหรับช่วงบ่ายและอีก 3 แก้วสำหรับช่วงเย็น สุดท้าย 1 แก้วก่อนนอน
แน่นอนว่า 5 วิธี สยบปัญหา “ เซลลูไลท์ ” ที่กล่าวมานั้น อาจจะต้องใช้ระยะเวลาที่นาน แต่สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลา หรืออยากกำจัดเซลลูไลท์ แบบรวดเร็ว Slim Up Center เรามีเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัย ปลอดภัย มีประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหา เซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ผิวไม่กระชับไขมันส่วนเกิน ด้วย CELLUSLIM TECH เทคโนโลยีสลายไขมันเฉพาะจุด
สำหรับผู้ที่สนใจเข้ามาปรึกษาและลดสัดส่วนกับผู้เชี่ยวชาญของ Slim Up Center สามารถเข้ามาปรึกษาและรับบริการทั้ง 18 สาขาทั่วประเทศแล้ววันนี้
ปรึกษาลดน้ำหนัก ไขมัน และ สัดส่วน สลายเซลลูไลท์ ทักแชท
Contact Us
FB : http://m.me/SlimUp/
Line : https://bit.ly/Slimupcenter หรือ @Slimupcenter
Website: https://www.slimupcenterth.com/
Call Center : 02-620-0000
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น