บทความ

เรื่องย่อ High School Return of a Gangster นักเลงซ่าส์ท้าวัยเรียน ถ้าไม่แน่จริง อย่าซ่าส์กับนักเลง (ในร่างนักเรียน)

รูปภาพ
  High School Return of a Gangster นักเลงซ่าส์ท้าวัยเรียน เรื่องย่อซีรีส์ Viu วิญญาณของ คิมดึกพัล อันธพาลอายุ 47 ปี ผู้ซึ่งมีความฝันอยากจะเข้าเรียนในมหาวิทยาลัย บังเอิญมาเจอ ซงอีฮอน นักเรียนวัย 19 ปี ที่กำลังจะฆ่าตัวตาย วิญญาณของดึกพัลเข้าไปสิงในร่างของอีฮอน ซึ่งทำให้เขาได้รู้ว่าเด็กคนนี้ตัดสินใจจะฆ่าตัวตายเพราะเป็นเหยื่อของการบูลลี่ เขาจึงตัดสินใจที่จะเอาคืน ติดตามชมได้แล้ววันนี้ ทัวร์ศัลยกรรมเกาหลี เรื่องย่อ High School Return of a Gangster นักเลงซ่าส์ท้าวัยเรียน           คิมดึกพัล (รับบทโดย อีซอจิน) นักเลงหัวไม้วัย 47 ปี เขาไม่มีการศึกษา เพราะเกิดในครอบครัวที่ยากจน แต่เขาใฝ่ฝันที่จะเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยชั้นนำ จึงพยายามศึกษาหาความรู้เพื่อบรรลุความฝันที่ต้องการ แต่มันไม่ง่ายเลย            วันหนึ่งเกิดเหตุบังเอิญที่วิญญาณของดึกพัลเข้าสิงร่างของ ซงยีฮอน (รับบทโดย ยุนชานยอง) นักเรียนมัธยมปลายวัย 19 ปี ที่ฆ่าตัวตายเนื่องจากเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งในห้องเรียน           คิมดึกพัล ในร่างของยีฮอน กลับมาแก้แค้นเหล่าอันธพาลที่เคยรังแกเขา และกลายมาเป็นเพื่อนกับ ชเวเซคยอง (รับบทโดย บงแจฮยอน)
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ กินอิ่มแบบไม่ต้องอด

รูปภาพ
 แน่นอนว่าหลายๆ คนต้องอยากมีหุ่นเพรียวดูสมส่วน พุงไม่ป่อง เพราะการมีรูปร่างที่ดีดูสมส่วนจะช่วยให้เรามีความมั่นใจ สวมใส่เสื้อผ้าได้หลากหลาย ไม่ว่าจะใส่ชุดไหนก็เป๊ะปัง ซึ่งสำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มมากขึ้น การออกกำลังกายก็อาจจะช่วยได้ดี รวมทั้งเรื่องอาหารการกินในแต่ละวันก็ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษด้วย  ซึ่งหากอยากลดน้ำหนักก็ควรรับประทานแคลอรี่ให้น้อยลง และถ้าใครที่กำลังมองหาอาหารที่มีไขมันต่ำ หรือกินอะไรให้หน้าท้องยุบแล้วละก็ เราจะขอแนะนำ “อาหารลดน้ำหนัก” ที่มีแคลอรี่ต่ำ กินอิ่มแบบไม่ต้องอด ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะการอดอาหารจะทำให้ระบบเผาผลาญของเราพังได้โดยไม่รู้ตัวนั่นเอง ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำ จะช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักและดูแลรูปร่างได้ดีเลยทีเดียว สำหรับ อาหารลดพุง มีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย อาหารลดน้ำหนัก ง่ายๆ กินแล้วพุงไม่ป่อง ไม่ต้องกลัวอ้วน สปาชารวมมาให้แล้วอาหารลดน้ำหนัก ราคาประหยัด หรืออาหารลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ ที่สามารถหาทานได้ง่าย ๆ ใครอยากหุ่นเป๊ะ กินยังไงให้ผอมเร็ว แถมยังสุขภาพดี จดลิสต์กันไว้เล
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

ทริคการเลือกกิน ให้ผอมและไม่หิว

รูปภาพ
หากรู้ทริคในการเลือกเมนูลดความอ้วนหรือกินยังไงให้ผอม คนที่กำลังลดความอ้วนก็จะสามารถลดน้ำหนักควบคู่ไปกับการกินที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ ซึ่งหลักในการกินจะไม่ใช่การกินให้น้อย หากแต่เป็นการกินให้ถูกต้อง คือ มีสารอาหารที่เพียงพอต่อการใช้งานของร่างกาย และควรกินให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ไปในกิจกรรมต่างๆ เพื่อ เพิ่มการเผาผลาญ นอกจากนี้ ช่วงที่ลดความอ้วน ก็ควรเลือกอาหารที่ปรุงด้วยการนึ่งหรือต้มมากกว่าการทอด เน้นการเพิ่มโปรตีนจากไข่ กุ้ง อกไก่ หรือเนื้อส่วนที่ไม่ติดมัน เลือกไขมันดีจากถั่วในปริมาณที่เหมาะสม ห้ามงดคาร์โบไฮเดรตแต่ควรหลีกเลี่ยงข้าวขัดสีหรือคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูป โดยเน้นคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีตที่อุดมวิตามินแทน และควรแทรกผักผลไม้ในทุกมื้อด้วย เมนูลดน้ำหนัก  อาหารลดพุง การลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนยังสามารถกินอาหารในปริมาณที่เท่าเดิมได้ ไม่จำเป็นต้องกินในปริมาณน้อยลงแต่ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเน้นไปที่โปรตีน เสริมด้วยคาร์โบไฮเดรต และห้ามละเลยการกินผัก ผลไม้ในทุกมื้อ เพื่อให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพ และยั่งยืน 1. ไข่ตุ๋น ไข่ตุ๋น ถือเป็นเมนูอาหารลดความอ
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

รวมลิสต์ราคาทำตา 10 รพ.ศัลยกรรมเกาหลีชั้นนำ

รูปภาพ
  ราคาศัลยกรรมเกาหลี รวมรายการราคาทำตาสองชั้น 10 โรงพยาบาลศัลยกรรมชั้นนำในเกาหลี การทำตาสองชั้นเป็นหนึ่งในการศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมสูงในเกาหลี เนื่องจากสามารถเปลี่ยนลักษณะทางกายภาพของดวงตาให้มีความสวยงามและดูมีชีวิตชีวามากขึ้น ด้านล่างนี้คือรายการราคาทำตาสองชั้นเริ่มต้นจาก 10 โรงพยาบาลศัลยกรรมชั้นนำในเกาหลี: โรงพยาบาลศัลยกรรมไอดี (ID Hospital) ราคา: 4,500,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา + ปรับไลน์ชั้นตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมบาโนบากิ (Banobagi Plastic Surgery) ราคา: 4,900,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมอีพิค (Epic Plastic Surgery) ราคา: 4,000,000 วอน (ตาสองชั้น + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมเอโตน  (Etonne Plastic Surgery) ราคา: 4,840,000 วอน (ตาสองชั้น + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมวิว (View Plastic Surgery) ราคา: 3,500,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาลศัลยกรรมมโซลมาอิน (SeoulMine Plastic Surgery) ราคา: 1,500,000 วอน (ตาสองชั้นแบบกรีด + ปรับกล้ามเนื้อตา) โรงพยาบาลศัลยกรรมดีเซ่ (Deesse Plastic Surgery) ราคา: 1
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

กินเซเลอรี่ไม่เป็น กินอะไรดี! ช่วยลดอาการบวมน้ำ กินง่าย ลดน้ำหนักได้ดี!

รูปภาพ
แม้ว่าจะฮิตจะดีขนาดไหน สำหรับเจ้า  เซเลอรี่  ผักยอดฮิตที่ช่วย  ลดอาการบวมน้ำ  ได้เริ่ด ! แต่สาวหลายคนก็ยังคงไม่ไหวกับกลิ่นและรสชาติของเจ้าเซเลอรี่อยู่ดีค่ะ ทั้งเหม็นเขียว ทั้งกินยาก บอกเลยว่าสาวๆ หลายคนขอบายทันทีที่ได้กลิ่น แต่ไม่ต้องเสียใจไปนะคะสำหรับสาวๆ ที่อยากลดอาการบวมน้ำแต่กินเซเลอรี่ไม่เป็น วันนี้เรามี 5 อาหารที่กินง๊ายง่าย กินสบาย แถมช่วยลดน้ำหนัก ลดอาการบวมได้เหมือนกัน มาเป็นตัวช่วยของสาวๆ กันแล้ววว จะมีผักหรือผลไม้อะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่าา เซเลอรี่ ช่วยลดอาการบวมน้ำ 1. น้ำแตงกวา      ใครที่ทนกับกลิ่นของเซเลอรี่ไม่ได้ แต่สามารถกินผักอย่างอื่นได้สบาย เราขอแนะนำน้ำแตงกวาแทนค่ะ เลือกที่เป็นแตงกวาออร์แกนิค ล้างให้สะอาด แช่ตู้เย็นเพิ่มความเย็นอีกนิด จากนั้นนำมาสกัดน้ำแยกกากเหมือนกับเซเลอรี่แล้วดื่มได้เลยค่า โดยในแตงกวาจะมีสารเควอซิทิท (quercetin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมที่เกิดจากการสะสมน้ำในร่างกายเกิมความจำเป็น ช่วยขับโซเดียมออกทางปัสสาวะได้ดี! 2. น้ำแตงโม      สำหรับน้ำแตงโม บอกเลยว่ากินง่ายสุดๆ ค่าา เพราะไม่มีกินเหม็นมากวนใจแถมรสชาติก็กินง่ายมากๆ แม
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

อาหารลดอาการบวมน้ำ ลดบวมอย่างเห็นผล ด้วยอาหารใกล้ตัว

รูปภาพ
  อาการบวมน้ำ   หรือ Water Weight มักเกิดจากการที่เรากินอาหารที่มีโซเดียมสูงมากจนเกินไป ซึ่งส่วนใหญ่มักอยู่ในอาหารรสเค็ม เช่น น้ำปลา เกลือ อาหารสำเร็จรูป อาหารฟาสต์ฟู้ดต่างๆ ซึ่งพอร่างกายของเรารับโซเดียมเข้าไปมากๆ ก็จะทำให้เซลล์ในร่างกายต้องเก็บกักน้ำไว้มากขึ้นเช่นกัน และทำให้เราเกิดอาการบวมน้ำขึ้นมาทันทีค่ะ      ยิ่งโดยเฉพาะสาวๆ ที่มักจะมีอาการบวมน้ำได้ง่าย เนื่องจากอาการการกินที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน อย่างเช่น ส้มตำ ยำต่างๆ ก็มีส่วนทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ง่าย ซึ่งวันนี้เรามีวิธีช่วยลดมาฝาก ด้วยการกิน  อาหารลดบวมน้ำ  ที่ช่วยลดอาการบวมในร่างกายได้ แต่ว่าจะมีอาหารอะไรบ้างนั้น ตามเรามาดูกันดีกว่าค่ะ อาหารลดอาการบวมน้ำ ดาร์กช็อกโกแลต ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ดาร์กช็อกโกแลตนั้นสามารถช่วยลดอาการบวมน้ำได้ค่ะ เนื่องจากในดาร์กช็อกโกแลต นั้นมีแมกนีเซียมที่ช่วยลดอาการบวมได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการเหวี่ยงวีนในช่วงมีรอบเดือนได้ด้วยค่ะ   กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตก็เป็นอาหารอีกชนิดที่ช่วยลดบวมน้ำได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูงค่ะ เช่นเดียวกับกล้วยหอม หากสาวๆ ตัวบวมก็สามารถกินกรีกโยเกิร์ตแทนก็ได้หากไม่อย
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

5 ผลไม้ช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดอึดอัด ลดตัวบวม

รูปภาพ
      อาการบวมน้ำ คืออาการที่มีของเหลวสะสมในเซลล์ร่างกายมากเกินไปค่ะ โดยอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการที่เราเป็นคนที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้วอย่างเช่นคนที่เป็นโรคไต หรืออาจจะเป็นสาเหตุง่าย ๆ อย่างการรับประทานอาหารรสเค็มมากเกินไป ทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินและส่งผลให้เรามีอาการบวมน้ำค่ะ การสังเกตอาการบวมน้ำก็สามารถทำได้ด้วยการใช้นิ้วกดบริเวณที่บวม หากรอยบุ๋มไม่กลับคืนตัวก็แปลได้ว่าเรากำลังมีอาการบวมน้ำอยู่ค่ะ ซึ่งคนที่มีภาวะนี้ก็จะรู้สึกอืดอัด ไม่สบายตัว ทำกิจกรรมอะไรก็ไม่ค่อยสะดวก แถมยังทำให้รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นด้วย       วิธีการลดบวมน้ำก็สามารถทำได้ด้วยการรับประทานผลไม้ที่มีส่วนช่วยขับโซเดียมและทำให้อาการบวมน้ำลดลงค่ะ และในวันนี้เราก็รวบรวม 5 ผลไม้ที่ช่วยลดอาการบวมน้ำมาให้ ถ้าเรารับประทานผลไม้เหล่านี้แล้ว อาการบวมน้ำก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ 5 ผลไม้ลดบวมน้ำ   1. สับปะรด สับปะรดสามารถที่จะช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ค่ะ เนื่องจากมีสรรพคุณในการช่วยขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้อาการท้องอืดท้องเฟ้อลดลงได้ค่ะ 2. แตงโม แตงโมหวานฉ
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม